quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Convenção de sereias..................ahahahaha o que se inventa


Pois bem meninas e meninos, se o vosso sonho era serem sereias, agora já têm um oportunidade de por uns momentos o serem.
Só têm de arranjar um belo rabo de sereia vestirem-no e ir até ao Centro Aquático, "The Triangle", na Carolina do Norte(EUA) e participarem no Merfest- Convenção que reúne centenas de mulheres com rabo de peixe, ai que estúpida que eu sou, mulheres sereias. :)

Ok, a nível de imaginação o céu é o limite, mas a sério fico mesmo de boca aberta com algumas coisas que ouço, ou vejo  por aí, esta foi uma delas. O que eu me ri, quando vi esta notícia. E as fotos claro, pois vemos um grupo de mulheres à beira de uma piscina vestidas com um rabo de peixe. Alguns até estão engraçados. Ah mas no meio de tanto mulherio também existe por lá homens que serão os tritões?!!!!  Acho eu!!

Vejam lá as fotos:



Retirado daqui



Bem só vos digo que destas coisas de seres aquáticos não percebo grande coisa, e também não é a minha praia de todo. 

Hummmm assim de histórias da infância, livros ou filmes que tenha visto confesso que sempre adorei a "Super Mulher", maIs propriamente a "Wonderful Women", pronto confessei. Lembram-se dela? Opá era um espectáculo de mulher, pois bastava andar ás voltas para logo a seguir estar com um fato novo, o sonho de qualquer mulher, não é verdade meninas? Mas mesmo que houvesse uma convenção dessas jamais iria, só se fosse pela altura do Carnaval. ahahahahha. Dava um belo fato de Carnaval. Só para refrescarem a memória, quem era a tal mulher:




(Imagem retirada da net)


E para verem a facilidade com que ela trocava de roupa aqui fica o video:






E vocês, qual a vossa personagem preferida? Vá lá confessem!! Eu não digo a ninguém fica segredo. :)


quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Em Dezembro nasceu #Maria #Capaz.....


Em Dezembro nasceu um site pelas mão de Rita Ferro Rodrigues e Iva Domingues cujo nome é Maria Capaz. Um site para nós mulheres, onde se fala,  para nós e de nós. Um site onde tudo é permitido,  onde não existe vergonha, preconceito onde cada mulher conta o que lhe vai na alma, onde existe o real mas também a ficção.Onde se fala da condição feminina, de todas as injustiças que em pleno século XXI ainda existe contra as mulheres.Onde ainda hoje o mundo é dos homens! 
Atenção eu não sou dessa coisa de feminista, homens e mulheres têm as suas diferenças e ainda bem. Só acho é que em situações iguais as mulheres tenham oportunidades iguais e não sejam discriminadas só porque vestem saias. Hoje em dia, falo a nível do trabalho, existe ainda o preconceito de não dar cargos importantes e de chefias  às mulheres. A mulher com funções iguais às dos homens num determinado lugar a sua remuneração é inferior à do homem.Isto não é justo!! E eu acho que devemos ser justo, se tem trabalhos iguais, então a remuneração é igual. 
No meu percurso como trabalhadora assisto ainda a isso, e mais, chego à conclusão que em muitos casos a mulher tem mais capacidades que os homens, mais ginástica mental, que eles são mais atados em determinadas coisas. Mas lá está temos uma vagina no entre pernas e não um pénis. É triste mas é esta a realidade, claro que existem excepções, óbvio,  mas a maioria das mentalidades é assim nós mulheres somos seres "inferiores". Mas não somos, porque na prática nós conseguimos fazer "n" coisas ao mesmo tempo, pensar nas coisas da casa, nos filhos,no marido, o trabalho que cada vez mais, exige de nós. Enfim uma imensidão de coisas, mas conseguimos. Temos de mostrar que somos super mulheres. 

Para além disso ainda temos que estar perfeitas, lindas maravilhosas, senão ainda ouvimos, "que horror ela está com uma cara péssima, engordou.....", mas atenção que isto é dito pelas outras mulheres. Somos mesmo amigas umas das outras heimm......Isso irrita-me porque as mulheres umas com as outras são tão mesquinhas, são as primeiras a criticar as outras, na maioria das vezes tenho a certeza que é por pura inveja. E há muitas mulheres invejosas, ficam felizes quando as outras estão mal. Não compreendo como podem ter esse tipo de sentimento, mas chego à conclusão que são pessoas azedas por dentro que o açúcar não entrou nos seus corações, são frustradas com a vida e a forma que arranjaram para se sentirem felizes é verem os outros infelizes também. Vão todas à merda porque comigo essas senhoras não têm hipótese nenhuma. Pronto falei! Cada um deve seguir a sua vidinha, vivam e deixem viver. Procurem nelas próprias o que as incomoda e não sejam mesquinhas.Se calhar têm de mudar muita coisa nelas próprias, mas são cegas não vêem isso.IRRA!




Bem já me alonguei aqui no meu tema, que é o site da Maria Capaz. Mas continuando.A primeira entrevista foi feita à Catarina Furtado, quando vi a entrevista houve um momento em que as lágrimas correram-me pela cara abaixo, fiquei emocionada com o que contou.Numa missão a S.Tomé e Principie, ela presenciou o parto de uma mulher, ali numa suposta Maternidade, sem condições nenhumas, sem ninguém para a ajudar, de cocaras e sozinha, com os outros filhos ao lado, um deles agarrado à perna dela.Estava cheias de dores.A criança nasceu a mãe, levou-a a uma fonte para lavar o bebé,  mas ups não saiu água, pois nessa semana tinha havido um corte. aágua tinha ido para encher as piscinas dos governantes. Fiquei estarrecida com o que ouvi, Meu Deus, como pode isto acontecer? Incrível não é? Outra coisa que ela conta é que viu mulheres a serem cozidas com agulhas enormes a sangue frio e da boca delas não saia um grito se quer.Nesta altura da entrevista dei por mim a chorar, porquê?? Fico comovida com estas coisas, porque são seres humanos e têm de ser tratados como tal, até aos animais isso não se faz. Todos sentem dor, todos sofrem. Somos humanos??!! Tantas vezes me pergunto isso!!

Para ser sincera não sei muito sobre o que a ONU faz nesses países, as missões que têm, se resolvem os problemas ou não?! Mas também acho que não conseguirão fazer grande coisa, o problema está nas mentalidades das pessoas, nos governantes desses países e isso é difícil de mudar. Será que algum dia vamos ter um mundo em que o básico, saúde e educação chega a todos com o mínimo exigível.? Não sei...sinceramente tenho as minhas dúvidas......mudar as pessoas é uma missão  árdua e impossível. Infelizmente.

terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Parabéns Cristiano Ronaldo a 3ª bola de ouro


A terceira bola de ouro vai para......................o nosso Cristiano Ronaldo.
Um menino de ouro,com uma vontade incrível de ser sempre o melhor, que luta para isso, que dentro dele tem uma força enorme e incontrolável de vencer. 
Só tenho de dizer-te parabéns Cristiano continua a ser esse menino de ouro. Arrasa pelo mundo inteiro, que o teu nome e o  nosso país seja badalado a cada golo que marcas!  



Um exemplo de força de vontade, de acreditar que  consegue, que  é capaz de alcançar os seus sonhos, de ser o melhor do mundo.
Não ligo nada a futebol, mas este menino consegue ter a minha admiração, não só por ser um excelente jogador, mas pela sua personalidade forte, de ter uma auto-estima bem lá em cima e perceber que se ele quer ele consegue. 
É só querer muito algo que nós conseguimos é acreditar em nós. Sigam o exemplo dele! 

Yes we can!!

segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Os Golden Globe Awards 2015- os melhores para mim da red carpet


E lá foi mais uma edição dos Golden Globe Awards em Hollywood. O mundo pára para ver a red carpet, diga-se de passagem que é algo lindo de se ver. As mulheres, essas são as estrelas da red carpet, pois são elas que dentro dos vestidos da alta costura fazem o encanto de homens e mulheres.Os homens já sabemos o porquê e nós mulheres porque adoramos um bom trapo e adoramos ver as outras mulheres dentro deles, para criticarmos ou não. Além disso acabamos por entrar no mundo dos sonhos, pois para nós simples mulheres de Portugal ou doutro canto do mundo é algo que só habita mesmo nos nossos sonhos. :)

Mas vamos lá saber quais as minhas eleitas nesta red carpet. Se tivesse que ir não sei qual o vestido que escolheria dentro destas minhas escolhas, ui ia ser difícil. 
Quando olhei para as fotos de todas elas veio-me algumas palavras à cabeça que podem ver antes de cada fotografia assim como o nome delas e do estilista.

Elegância e charme
Emma Stone in Lavin





Sensualidade
Heidi Klam in Atelier Versace


Poderosa e deslumbrante
Jennifer Lopez in Zuhair Mural


Simplicidade versus elegância
Kate Beakinsale in Elie Saab



Criativo e de uma beleza encantadora

Lupita in Giambattista Valli

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Abram alas vem aí um bando......

Abram alas vem aí um bando de, não nada disso não é pássaros, são mulheres!

( Imagem retirada da net)




Ah pois é, os saldos já começaram e elas ficam doidas, malucas, histéricas para chegar às lojas e começar e revolver tudo como se não houvesse amanhã.
Dia 28 de Dezembro começaram os saldos,  nesse dia os centros comerciais eram a loucura um bando de mulheres a atacar literalmente as lojas. Levam peças e peças para o provador, fico a pensar se elas precisam realmente de tudo o que levam.
Chego à conclusão que não, falo contra mim própria que muitas vezes dou por mim a olhar para uma peça de roupa e dizer: " tão gira, olha o preço até está em conta, mas depois olho bem para ela e penso, já tenho alguma parecida? Sim já de outra cor, mas tenho não me faz falta. Ok Sandra, deixa lá isso e vamos mas é aproveitar para comprar peças mais caras e que dão sempre jeito nestes dias de muito frio,  casacos por exemplo. 
Um bom casaco quentinho é caro normalmente, no inverno é uma peça que nos acompanha sempre. Aproveitar e comprar aquelas peças que são sempre um clássico, botas e sapatos em pele, também é uma boa escolha.Começar pelo que estamos a precisar e depois se ainda sobrar algum valor do orçamento que disponibilizamos para os saldos, então comprar aquela peça que não precisamos mas até que gostamos muito e nos fica bem. :) Ora o que é a vida sem pequenos prazeres, desde que seja com cabeça, tronco e membros não vejo porque não.
Este ano não tenho comprado muita coisa nos saldos, pois comprei um casaco que o andava a namorar desde que ele entrou para os cabides da Zara.eheheheh! Foi amor à primeira vista! Lindão, mesmo! É cor de rosa e tem pêlo à frente e atrás até à cintura, parece um colete. 

Ora espreitem lá: 


Na foto não dá para ver muito bem a cor mas o casaco é este:

(Imagem retirada do site da Zara)

Meus queridos leitores aproveitem bem os preços que se praticam nos saldos e comprem coisas com alguma qualidade e a preços bem mais reduzidos, pois em alguns casos eles exageram tanto.


Boas compras!!

terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Estamos quase em 2015

Estamos a chegar ao fim de 2014, quase a entrar num novo ano.Fazemos o balanço do ano e pensamos no que fizemos e o que não conseguimos fazer.Mas o começo de um novo ano dá-nos a oportunidade de começar tudo de novo, irmos à conquista daquilo que deixamos por fazer.

O ano de 2014 foi um ano com coisas boas, conheci uma cidade  europeia que era o  meu sonho, Roma.Foi  o ano em que vi a minha sobrinha acabar a licenciatura, aiiiiiiii já???!!!!.Nossa fico assim a modos que, estou a ficar velhotinha! Foi um ano de perda, pessoas que ficarão sempre no meu coração para o resto da minha vida.Mas a vida  é assim, há que seguir em frente e ficarmos com as recordações.

Imaginem que cada bola desta árvore é algo que querem fazer em 2015, aproveitem para em cada uma delas pensarem o que vão querer   fazer e conquistar em 2015.




Espero que o vosso ano de 2015 seja cheio de conquistas pessoais, um ano com saúde, paz e que consigam concretizar todos os vossos desejos.



Por curiosidade esta árvore foi feita por mim.Uns ramos da minha ginjeira, pintados com spray branco e as bolas compradas no gato preto, fizeram esta árvore bem engraçada.Vocês não acham?






















terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Divagações sobre aniversários..... e o meu! Hummmm e as prendas?? :)

O dia de aniversário, este dia em que quando somos pequenos festejamos em grande e adoramos que ele chegue para dizermos que temos mais um ano.Aos 5 anos ficamos todos orgulhosos porque podemos abrir a mão toda, olha só já tenho uma mão cheia! :).
Depois, bem depois, vem os 10 anos e por ai adiante até que o nosso objectivo principal é chegar aos 18 anos, estes  são a marca para todos, ansiamos  sermos maiores, para quê??? Pergunto eu agora??!Na altura achava maravilhoso, já sou maior e vacinada, lol, fogo já sou um adulto!! Já posso fazer o que quiser, ahhhhh tão lúdicos que nós somos.Claro que não podemos fazer tudo o que nos apetece, vivemos com os paizinhos, precisamos deles, portanto existem regras que têm de ser cumpridas! Mas ok, agora que ninguém nos ouve nem lê, já podemos ir comprar bebidas alcoólicas. eheheheheh!! Quem nunca fez isso, vá lá, confessem!!

A partir dos 18  tudo se torna mais pacífico, cada ano é mais um ano que o comemoramos sempre com os amigos, num jantar e saída à noite, bebemos uns copitos a mais e é sempre uma festa!!Ás vezes bate uma saudade desse tempo!! ai, ai........., até aos 30 são os anos de ouro, maravilhoso, temos uma vida social muito agitada, festas. jantares, fins de semana, uma loucura, que sabe tão bem.

Mas depois os anos vão passando até que sem darmos conta oops, este ano vou fazer 30, aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, credo trintona??!! EU!! Por momentos ficamos assim meio adormecidos, mas depois vemos que essa idade até nos trás coisas muito boas, já temos a nossa independência( bem hoje em dia está difícil), construímos uma família, ou pensamos em construir, trabalhamos( o pior disso, levantar cedo, nunca me vou habituar), somos mais ponderados, mais sensatos, enfim uma quantidade de coisas, boas, na minha perspectiva.Lá para os 38, 39 começa a aparecer umas cenas no nosso corpo assim meio esquisitas, uma dor aqui, uma coisita ali......mas sentimos que estamos lindamente!

Até que chega aquela barreira, esta não tão boa como os 18 anos, os 40, os entas, CREDOOOOOOOOOO, EU!!?? Como pode ser mas ainda foi ontem que sai da Universidade, que comecei a trabalhar, que me casei, está tudo tão presente na nossa memória! Mas espera eu ainda me sinto uma jovem, sim ainda brinco, dou uma belas gargalhadas, divirto-me, jantar é o máximo ou beber um copo, esta parte já não pode ser até ás 6 da manhã, o corpo já não aguenta.Só até às 2h tá, e mesmo assim ando 2 dias para recuperar, pronto percebemos que o desgraçado do corpo não está à altura da nossa mente, já está a ficar mais cansado!  Há pessoas que ficam mesmo tristes quando chegam aos 40, eu quando os fiz, foi uma festa, estar viva, andar, continuar com bons amigos, um marido lindo, ter saúde( só umas pequenas coisitas, não matam mas moem), ter trabalho, casa, puder fazer pequenas extravagâncias, viajar....... o que posso pedir mais?!! Já vou fazer 44 e posso dizer-vos que me sinto tão bem, mas tão bem que adoro esta face da minha vida, os anos não contam para nada, o que conta é a nossa cabeça, essa comanda tudo, se nos sentirmos felizes e jovens é bem mais fácil levar a vida!  VIVA A VIDA E OS ANOS QUE VÃO PASSANDO!
 Cada ano é uma  aprendizagem, sim porque eu sou apologista de nunca deixarmos de aprender seja o que for. Parar é morrer!  
Assim estou eu em contagem decrescente: falta aproximadamente 24h que eu nasci lá longe num país lindo, com sol, calor,uma praias encantadas, enfim um país que me viu crescer até aos 4 anos.E nunca irei esquecer que foi ele que vi quando abri os olhos para espreitar o que havia do lado de fora da barriga da minha mãe! :) Um dia vou lá, ah se vou!! Adorava passar lá uns 15 a 20 dias, a conhecer cada canto, cada cheiro, mexer naquela terra tão fértil, molhar os pés nas águas quentes....  O sonho comanda a vida..........e sim eu vou lá quando fizer meio século!


Lá em casa vamos andar em festa dois dias seguidos,  no dia a seguir a mim  faz o maridinho!! Que coisa má linda! :)

Agora assim como quem não quer a coisa, um desejo de umas prendinhas que me fariam ainda mais feliz, mas se não tiver fico feliz na mesma! O importante é estarmos vivos e amarmos a nossa vida!
É tudo da marca Swarosvki, fico perdida com as peças que eles têm. Ai, ai........ suspiramos e sonhamos, pois não dá para ter tudo! 




sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Já imaginaram como ficariam os animais a comerem fast food???







Está demais, este video!

Mas ficamos a pensar, ou não!!??
Eu sou contra o fast food, opá de vez em quando, claro, sabe bem!! Mas sempre!! Não nem pensar!

Aquela frase que eu ouvia já em  pequenina: " Somos aquilo que comemos", é bem verdade!

Deixo aqui este video, para vocês, desse lado, ficarem a pensar no assunto! Não façam do fast food alimentação diária! Por favor pensem no mal que vos vai fazer um dia mais tarde! 
Se gostamos de nós próprios não vamos fazer coisas que nos prejudiquem, certo?

Se são mães e pais por favor não alimentem os vossos filhos com esse tipo de comida, diariamente, um dia quem vai sofrer são eles. E vocês não querem isso, pois não??!! Se temos filhos queremos tudo de bom para eles!! Não é verdade?!


quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Ora então Galp e Ren não pagaram o imposto extraordinário...


Abrimos o rádio, vamos ver os jornais nacionais, abrimos a tv para vermos o telejornal e as notícias são sempre tão animadoras, ora é os visto gold, ora é o Bes, e agora é a Galp e a REN que andam na baila.

Eu que ando cá na minha vidinha de gente que paga os impostos todos, que não rouba, que paga a sobretaxa, o irs, o IMI e demais impostos, de repente ouve nas notícias que duas grandes empresas de energia resolveram não pagar um imposto extraordinário de IRC  que está previsto na lei que aprovou o orçamento de estado de 2014 para as empresas do sector energético! 

Heiiiiii pára tudo!!!!! ELES NÃO PAGARAM???!!! COMO ASSIM??!!! Não é uma lei, a lei não se tem de cumprir?!!! Espera lá Sandra quem tem de cumprir é o mais pobre sim??!!Ai então mas afinal não percebes nada do assunto. Tu pagas a sobretaxa de IRS e esses Srs. com os melhores advogados do país arranjam esquemas para não pagar E esta heim, afinal onde existe a igualdade que tantos apregoam??!! Pronto Sandra lá estás tu outra vez a ser ingénua, qual igualdade, qual carapuça, isso é uma coisa que inventaram para todos ficarem felizes e acharem que somos todos iguais, nos direitos e deveres. Ó Cristo vem cá abaixo ver isto!! Os desgraçados que ganham pouco têm de pagar tudo e mais alguma coisa, os outros que têm lucros fabulosos esquivam-se, assim pufffff não pago tá!!!

Uma verdadeira vergonha, o país em que estamos e que nos tornámos, cada vez mais existe os grandes e os pequeninos, depois andam ali no meio alguns, mas poucos. As pessoas que roubam, enganam, burlam and so on... esses nada acontece, a justiça nada faz, ela finge que faz, mas na realidade ficam impunes. 

Eu como cidadã portuguesa fico triste com tudo isto, fico a pensar:" afinal caminhamos para o quê??!! Para nos tornarmos o quê??? O que será deste país daqui a uns anos??!! Será que vai continuar assim, uns pagam pelos outros e fingimos todos que nada se passa??? "

Fico assustada porque por estas coisas vemos como as pessoas estão a ficar: egoístas; sem escrúpulos,;sem nada dentro delas, sem amor por elas e pelos outros ;insípidas; vulgares; sem valores......... porque o que fala mais alto é sempre o dinheiro!! Ele faz falta lógico, mas não é tudo na vida! E as pessoas cada vez mais colocam em 1º lugar as notas e moedas!! É triste!


Li uma crónica do sub-director de informação da Sic, o José Gomes Ferreira sobre este assunto e achei excelente, partilho aqui o link com vocês.




terça-feira, 18 de novembro de 2014

Granola ou cereias caseiros e uma corrida de Karting


A pedido de algumas  meninas do ginásio, deixo aqui a minha receita de cereais caseiros.
Não dá muito trabalho e fazemos ao nosso gosto.São óptimos para um pequeno almoço, lanche ou até mesmo um jantar mais leve.
Para quem faz exercício físico é uma excelente fonte de energia para antes do treino, acompanhados de uma peça de fruta, maçã, pêra ou banana.Comer 1 hora  antes do treino vai dar uma energia extra.






Há duas semanas atrás a um domingo, eu e o meu maridinho lá fomos nós para o Carregado, pois a empresa onde trabalha tinha organizado uma corrida de karting entre os colaboradores e família dos mesmo que queira integrar uma equipa. Eu confesso que para participar na corrida, não é muito do meu agrado, pois tudo o que seja velocidade para mim me faz alguma confusão. Para mais que aqueles carros do karting são tão frágeis, hummm não inspira confiança nenhuma. Mas claro para ir ver os outros correrem eu estou pronta, levo a máquina fotográfica ao pescoço e lá vou eu a acompanhar o marido, nem que seja para gritar por ele! :) 



Nesse dia o tempo não ajudou muito pois mesmo antes de começar a corrida chovia a potes, lol, eu no meu cantinho a apreciar aquilo tudo. Vai ser lindo vai, quando entrarem na pista. O que eu me ri, o carro nos lados ficava com um repuxo de cada lado, o piso estava cheio de água e terra. Quando saiam da prova, ai que risota, vinham todos molhados e cheios de terra, pelo que uns diziam até as cuecas estavam molhadas! ahahahahaha! Muito bom. 

O tempo lá ficou com sol e a prova correu lindamente, para os participantes o facto de o piso estar molhado ainda foi melhor porque a adrenalina e a perícia de condução tinha de ser elevada. MAALUCCOSSS, pensei eu. Mas claro somos todos iguais. Os participante saté têm direito a medalha de participação e para os 3º;2º e 1º lugares existe um pódio, com direito a champanhe e tudo.




Alguns são muito bons pois correm muitas vezes e um deles já foi corredor profissional.
Mas fiquei tão orgulhosa do meu maridinho, quando na prova dele, fez os seus 15m( cada equipa era de três pessoas e todas corriam 15m),  ficou em 2º lugar, logo a seguir ao tal colega que foi corredor profissional. É o maior!


Ingredientes:


 120gr flocos aveia
 100gr flocos trigo
 130gr flocos de centeio
 100gr flocos de espelta
70gr de amêndoas, outro fruto seco, ou vários frutos secos( pessoalmente coloco só 1)
40gr de sementes de linhaça
40gr sementes de girassol
40gr de sementes de sesamo
1c de chá de levedura de cerveja
1.5c de sopa de mel
6c de sopa de azeite
1.5c de chá canela
1.5c de chá de gengibre

Pré aqueça o forno a 180º.Forre um tabuleiro com papel vegetal.Reserve.

Muito fácil de fazer, numa taça misturar os cereais todos, as sementes( as sementes de linhaça trituro na bimby na veloc. 9, que não tem pode fazer na 123), os frutos secos( convém que estes estejam um pouco triturados, eu faço na bimby na veloc.5, mas se não tiver a bimby dê 1 a 2 toques na 123).Numa frigideira aqueça o azeite com o mel, adicione o gengibre e a canela, mexa até tudo estar envolvido. Deite este preparado sobre a mistura e envolva muito bem. Coloque a mistura no tabuleiro para ir ao forno. Deixe no forno até terem um aspecto dourado, de vez em quando mexa para todos ficarem torrados.






Os cereais: 

O que podemos falar deles, tanta coisa. Pois é a base de muita coisa, pão, massas, bolos, bolachas..... enfim uma infinidade de coisas.

Mas dentro dos cereais existem os integrais e os processados ou refinados. Destes dois os melhores são os integrais, uma vez que estes estão no estado mais puro, isto é, não é removida o exterior do grão no seu processo de moagem. Quando isso acontece fica a parte interior do grão que é composto por amido.E é desse amido que são feitas as farinhas.

Perguntam vocês, mas o exterior do grão é assim tão importante?! É nele que se encontra o farelo, muito importante.
Para um cereal ser considerado integral tem de ter 3 camadas: o farelo, a intermédia e o gérmen, este é a semente.
Com a  moagem e a refinação  perde-se grandes quantidades de nutrientes  e outras substâncias protectoras, que se encontram maioritariamente no farelo e gérmen.  Por isso é preferível comer os cereais integrais uma vez que eles possuem maior quantidade de nutrientes.

Desses nutrientes podemos destacar: vitamina E; vitaminas do complexo B e minerais como o selénio, o zinco, o cobre, o ferro, o magnésio e fósforo.São ricos em hidratos de carbono complexos e fibras, apresentando um baixo teor de gordura. 

O consumo dos cereais integrais tem os seus benefícios tais como:

Redução do colesterol devido às fibras solúveis encontradas na aveia e centeio.Estudos feitos revelam que as pessoas que têm nos seus hábitos alimentares o consumo de cereais integrais têm um menor risco para doenças cardiovasculares, aliados claro a uma dieta em baixos índices de gordura e uma estilo de vida saudável.

Produção de baixos níveis de glicose, logo uma menor resposta à insulina( um benefício na perda de peso). Pois quando comemos há um pico de glicose no sangue depois da refeição.Já os cereais integrais fazem diminuir essa quantidade de glicose no sangue, contribuindo também para o controle dos diabetes.

Aumenta a saciedade ajudando na manutenção do peso.

Reduz o tipo de alguns tipos de cancro, nomeadamente no intestino e estômago, pelo efeito protector das fibras que existe no farelo. 

Leva a um bom funcionamento intestinal, devido ás fibras. Mas não se esqueçam de ingerir 1.5l de água para ajudar no processo.


segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Isto de ser distraída ..............

Já alguma vez passaram uma vergonha daquelas pela vossa distracção??!! Hummm acho que todos temos uma história para contar.



Ora pois bem, euzinha, na sexta-feira passada no ginásio depois de uma aula que já não fazia há tanto tempo, pois o pé não permitia, chego aos balneários e vou direita ao cacifo com o cadeado azul, sim o meu cadeado é azul, ora normalmente fico ali naqueles cacifos. Tudo pacífico até que coloco o código e nada, mas que raio o que se passa aqui??!! Uma amiga minha super querida, veio logo em meu auxilio, "Deixa eu tentar se calhar os números não estão bem posicionados", dizia ela. Nós as duas à volta do cadeado e nada, entretanto veio mais uma amiga minha e ela toda despachada disse: "Vamos voltar a pôr isto tudo a zeros e depois colocar o código, pois se assim o disse melhor o fez. 
A intenção era boa, mas nada o raio do cadeado nem se mexia, as três de volta do inimigo, ora puxávamos, ora voltávamos a pôr o código e nada aquilo não estava a dar tréguas.Eu já estava a ficar desesperada, a imaginar a rapariga da recepção com um pé de cabra para rebentar o cadeado, sim porque é assim que fazem, com um pé de cabra. Bem mas já conformada com as coisa, afasto-me do cacifo e com um ar meio tristonho ainda  a digerir a coisa, vou sentar-me mais ao lado. 
De repente olho para o lado e: " meninas afinal há outro cadeado azul, hummm se calhar esse não é o meu, elas SANDRAAAAA vê lá então se não é esse?", mas já a ralharem comigo. E eu assim a sentir-me mesmo super envergonhada, lá fui pôr o código no outro cadeado, e tchanammm, abriu!! Ahahahahaha, lol começamos todas a rir, pela figurinha que tivemos a fazer e a imaginar a dona do cadeado a chegar lá enquanto três marmanjas, estavam de volta do cadeado dela. lollol Que maluquice, o que gozaram comigo nem vos digo, e eu claro ria-me a bandeiras despregadas, pois já há muito tempo não tinha uma distracção tão grande.

Mas afinal quem ia imaginar que havia outra pessoa com um cadeado da mesma cor ali naquele canto, o meu era o único azul ali!! Pronto agora tenho de ter cuidado para não fazer asneira outra vez, ahhh mas eu sou espertinha já que vai lá andar outra mulher com um cadeado da mesma cor, já me preveni, e coloquei uma boneca no cadeado.Assim já não vai haver problema. 

As figuras que eu faço só por causa de ser distraída, sempre fui assim desde miúda.Lol Se eu vos contasse algumas delas.........fica para outra vez. 


Depois mostro-vos o cadeado com a boneca que por sinal é bem gira!

E vocês, confessem lá a vossa história!

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Fiquei com vontade de ter um Chanel nº5




Para ser honesta nunca liguei nenhuma ao perfume da Chanel, o Chanel nº 5, que todos ambicionavam ter nos meus tempos de jovem. Ainda hoje o seu cheiro não me seduz, e até gosto de perfumes intensos, mas este, naaaaaaa, não me conquistou.

A Chanel prima sempre com grandes campanhas publicitárias em torno deste perfume.Mas esta última que foi feita, está qualquer coisa de excelente. Quantas mulheres não vão ficar a querer ser uma  Gisele Bündchen. Uma mulher linda, que faz surf, ainda tem tempo de estar com a  filha, que mora numa casa, bemmmmm em frente ao mar, que tem um marido, um homem cheio de charme que qualquer uma fica rendida aos seus encantos, que tem uma carreira de sucesso. 

Ufa tanta coisa que todas as mulheres sonham, vá vamos lá a ser sinceras meninas, todos nós já sonhamos assim com uma vida destas, pelo menos quando éramos adolescentes, e que acreditávamos que tudo seria perfeito com o nosso príncipe encantado! Xiiiii éramos mesmo inocentes.  
Mas o malandro vai-se embora de casa. Assim: "fui tá, fica aqui o bilhete,  se sou eu mesmo que queres vem atrás de mim".  Mas que é isto??!!  "Bem lá vou eu trabalhar e depois logo vejo"

Mas pronto como mulheres românticas que somos o que estávamos à espera que acontecesse??!! Heimmm..... pois que ela fosse a correr para os braços dele! Ah espera mas antes tinha-se borrifado com o perfume Chanel nº 5, faz toda a diferença tá.

A música para a banda sonora é linda, bem antiga! Lembram-se do filme Greese??? Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, as tarde que eu passei a ver o John e a Oliva a dançarem e cantarem, com aqueles dramas todos da juventude, amor e desamor, ai, ai....... O titulo da música diz tudo: "The One That I Want", esta versão está particularmente bonita!




quinta-feira, 13 de novembro de 2014

Afinal o que Isabel dos Santos quer com a OPA à PT???!!!


Vamos lá divagar um pouco sobre outras coisas senão a culinária! Pois não é só de comidita que vivemos, temos outros gostos, outras preocupações, outros interesses. Digamos que este blog não vai ser só de culinária. A partir de agora vou falar e partilhar convosco o que me  apetecer. 




Quando ouvi a noticia, fiquei perplexa!  Afinal o que quer essa Sra do nosso País? Quer ficar com tudo? Quer ser dona das maiores empresas Portuguesas? Mas para quê? Qual a intenção dela?

É verdade que existem boas relações entre Portugal e Angola.Que muitas empresas Portuguesas não foram à falência porque se viraram para o mercado Angolano.Mas também sabemos as exigências que eles nos impõem, para entrarmos no país deles.E são muitas. E mais, se não tiverem conhecimentos de topo nada conseguem fazer.
Mas adiante que isso agora não vem para o caso.

Esta Sra tem vindo de mansinho, assim como quem não quer a coisa, entrando nas nossas empresas, aproveitando o facto de o nosso País estar com dificuldades financeiras e de muitos empresários, políticos e banqueiros terem, bem como direi........hummm "roubado", será muito forte?
Ora ela que não é parva nenhuma vê aqui uma bela oportunidade de aos poucos controlar as nossas empresas. E claro que, com a falta de dinheiro que anda por ai, ela é sempre bem vinda!

Mas esta OPA hummmm, a uma empresa de telecomunicações? Mas ela já tem sociedade numa empresa de telecomunicações?? O que ela quer? Pensei eu? O monopólio das telecomunicações Portuguesas??? Elecas!! A moça é esperta. Com tudo isto eu andava com a pulga atrás da orelha. Ai mas afinal o que se passa aqui!! ??

Pára tudo, vamos lá  saber afinal o que a Isabel dos Santos quer com esta inesperada OPA sobre a PT.

Andei eu a pesquisar na net. Aquilo já me estava a dar comichão em todo o lado, parecia a minha cadela Vicky a coçar a orelha com a patita como se não houvesse amanhã. De hoje não passa.
E pronto lá encontrei este artigo que vos deixo o link mais abaixo.
Ora pois bem para percebermos um pouco da coisa, que é complicada, isto de acções, mercados financeiros, xiiiiii é coisa para gente com um QI de 1000 lol.

Vou resumir a notícia o mais possível, sem me tornar chata tipo aqueles comentadores televisivos, que às tantas já não os podemos ouvir porque não percebemos nada do que dizem! :)

Então atentem:

No dia 5 de Novembro  os accionistas da Zopt, Sonaecom e Isabel dos Santos mostraram interesse em participar numa solução para o caso OI/PT.Diziam eles em prole de "assegurarem o interesse nacional", já que os franceses da Altice  mostraram interesse na PT Portugal.

"Ulá lá isto promete"!!

Ora a PT SGPS só tem um activo, imaginem lá qual é? Ah não sabem!! Nem eu sabia.Ora é a participação financeira na OI. Mas e depois o que isso interessa?Interessa e muito, pois é a OI que detém na totalidade a PT Portugal, dona da marca Meo.

"Puxa isto já está muito confuso"

A Isabel dos Santos que é uma querida, pois estava preocupada nos interesses nacionais, lança a OPA por 1.28 milhões de euros, coisa pouca não é? Ó pá mas o que é isto????

Analisando à lupa as participações da OI, começamos a perceber que o seu interesse afinal é outro.Isto é uma forma de atingir um único objectivo! 

Se não sabem ficam a saber que existe uns conflitos entre a OI e a Isabel dos Santos por causa da Unitel, onde a Isabel é accionista assim como a OI.

A OI em Setembro veio anunciar que quer vender a participação da Unitel de 25%.  Esta está avaliada em 1.28 milhões de euros, preço este que será o de venda.

Esperem lá mas onde eu vi este valor??!! Ah é o mesmo valor da OPA da PT lançada pela Isabel dos Santos. Hummm....o mesmo??!! Ai isto trás água no bico.Não acham???

Mas continuando, então a OI quer desfazer-se dos negócios em África, pois quer concentrar os seus esforços no mercado Brasileiro. Quer vender as participações da Unitel e a Isabel dos Santos quer essas participações mas a um valor inferior de mercado.Hummmmm.........hummmmmmm, estou a pensar. Eureka, não é que a tia Isabelita teve uma grande ideia! Pensou ela: " Se eu lançar uma OPA à PT SGPS que tem uma participação na OI, tenho o caso da Unitel arrumado, fico também com uma participação na OI e assim mato dois coelhos com uma cajadada só, entro no mercado Brasileiro( já que eles não me querem lá) e por outro lado compro a participação da Unitel ao preço que quiser"

Bemmmmmmmm, e esta???? Xiiiiii.......isto é muito à frente, negócios, participações, mercados financeiros, Opas, tem muito que se lhe diga. É assustador, o que se faz para conseguir participações financeiras duma empresa.

É muito jogo de cintura, pior que dançar Kizomba. Essa até eu dou uns passitos, agora isto....................bem teria de ter um curso intensivo e mesmo assim não sei se seria uma boa aluna! :)

Para saberem ao pormenor sobre este caso e toda a confusão que existe entre Isabel dos Santos, Unitel,Oi.....and so on. Leiam a notícia no link que vos deixo. Isto visto à lupa tem muito que se lhe diga.( Não sei se vão conseguir chegar ao fim, pois é um enredo muito pesdo, tipo filme de terror).







quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Gelado de coco e frutos silvestres-para dizer adeus ao calor

O tempo vai passando, e nem damos conta disso.Quando olhamos e vemos que já passou meses sem fazer nenhum post fiquei de boca aberta, "oops tanto tempo", abanei a cabeça em sinal de reprovação a mim mesma, não pode ser.É certo que ter um trabalho o dia inteiro no escritório e depois sair e ir até ao ginásio lá se vai metade das horas do dia, chega-se a casa e só queremos comer, arrumar as coisas,  xixi e cama. :) O corpo começa a sucumbir sem querermos é mais forte." Porra digo eu para os meus botões, se fosse há uns anos atrás Sandra, aguentavas pela noite dentro.Mas não agora os teus olhos fecham parece os estores lá de casa, que nós corremos e ficam fechados até a cima( pelo menos eu faço isso :)).
A sério fico meia tristonha por perceber que o que aguentava há 18 anos atrás agora já era...... qual noitada, qual quê! Arrasa com esta cabeça, fica meia tonta, quer dizer ela nunca foi lá muito certa, ahahahahaha, e demora mais dias a recuperar. Aiiiiiii que saudades do tempo de estudante......outras vidas, outras vivência!! O meu conselho é : "Jovens deste País aproveitem ao máximo o vosso tempo de estudante com moderação e juízo, divirtam-se muito, porque quando entram no mundo do trabalho, xiiiiiiiiiiii lá se foi o bem bom, pelo menos o que era!!"



Mas falando de coisas diferentes e que nos enchem o coração( pelo menos a mim) quando nos lambuzamos com um gelado, :) sim porque às vezes as nossas mãos ficam doces com o gelado a derreter do cone! Este não foi comido no cone, agora aquele que eu comi em Roma junto à Piazza de Popollo, ui........derretia rápido e eu que não queria perder nada, lol lambia as mãos, os dedos, uma badalhuquice, ahahahahaha parecia uma criança, . O meu querido marido, que é um enjoadinho( como se comer um gelado inteiro enjoa alguém, só mesmo ele, :)), eu tive que comer metade do gelado dele, lol. Ó pá fiquei mesmo chateada! Ehehehehehe!


Amei Roma, fabulosa, gigantesca, linda,  maravilhosa......





Este gelado não se pode comparar ao gelado Italiano mas também não fica assim tão atrás. :)


E vamos  aproveitar o calor antes que se vá embora, aliás calor este verão nem houve.

Ingredientes:


Para o doce de frutos silvestres:

200gr de frutos silvestres
20gr de mel
60gr de açucar
1 pacote de açúcar baunilhado

Confecção na Bimby:
Coloque os ingredientes todos; 10m temp.100  veloc.2.

Para o gelado:

60gr de coco ralado
300ml de leite meio gordo
120gr de açúcar
200ml de leite de coco
3 gemas
60gr de farinha de milho
200ml de natas



Confecção:

Bimby

Coloque o coco no  copo e triture uns segundos na veloc. 9.Reserve
Deite no copo o leite, o açúcar; 9m temp.90 veloc.2. Acrescente a farinha; 5seg veloc.3. Deite um pouco deste preparado nas gemas e mexa.Ligue a Bimby na veloc.3  e aos poucos vá adicionado as gemas; 8m temp.80 veloc.2.Junte por fim  o leite de coco misture na veloc.4 por uns  segundos e deixe arrefecer.

Batas as natas, bati com a batedeira, e junte ao preparado, misture o coco.Leve  à máquina de gelados ou  ao congelador, neste último vá mexendo de meia em meia hora para não ganhar cristais. Quando o gelado tiver alguma consistência junte o doce aos poucos e envolva.Volte a levar ao congelador.

Tire o gelado do congelador  uns 15m antes de servir.


Tradicional

Triture na 123 o coco.Reserve.
Num tacho leve ao lume o leite, o açúcar e deixe aquecer. Junte a farinha, previamente desfeita num pouco de leite frio.Mexa as gemas e deite um pouco deste preparado, mexa. Vá adicionado em fio as gemas ao leite, sempre mexendo com uma colher. Deite o leite de coco e mexa até ficar envolvido no preparado e começar a engrossar. Deixe arrefecer.

Batas as natas, bati com a batedeira, e junte ao preparado, misture o coco.Leve  à máquina de gelados ou  ao congelador, neste último vá mexendo de meia em meia hora para não ganhar cristais. Quando o gelado tiver alguma consistência junte o doce aos poucos e envolva.Volte a levar ao congelador.

Tire o gelado do congelador  uns 15m antes de servir.









Hoje vou falar de um ingrediente apreciado por muitos mas odiado por outros: o coco!

Propriedades do coco

Aposto que não vos passa pela cabeça a quantidade de coisas que o coco tem e os seus benefícios se introduzido na nossa alimentação. Pois é, este fruto de casca tão rija que é quase preciso um martelo pneumático, para o conseguir abrir, do seu interior podemos extrair a sua água, a polpa, o leite de coco e ainda o óleo, e esta heimmm, tanta coisa que ele nos dá.



A polpa: É rica em magnésio, cálcio e fosforo, fortalece as unhas, cabelo e dentes.


A água de coco:  A água de coco é rica em potássio, cloretos, cálcio e magnésio, e possui uma pequena quantidade de sódio, açúcar e proteínas, é livre de gordura. Embora o conteúdo mineral permaneça praticamente constante, o açúcar e as concentrações de proteína aumentam à medida que a fruta amadurece.
É rica em vitaminas e sais minerais, ajuda nos transtornos gastrointestinais pois ajuda na regeneração da flora intestinal. É considerada uma bebida isotónica natural.
O seu sabor é mais agradável quando a fruta está verde.

O óleo de coco: Bem este óleo é "milagroso", pois é utilizado na cosmética,em suplementos alimentares, na cosmética nomeadamente  em cremes, champoos, sabonetes,  amaciadores.  Benéfico para peles secas, ajuda na hidratação e regeneração da pele, em cicatrizes, queimaduras, cortes e contusões. 
Mas pode ser benéfico num programa de emagrecimento, aumenta a actividade do metabolismo ajudando ao gasto de energia e daí a perda de peso.
Pode ser utilizado para fazer fritos.
Tem um baixo índice de hidratos de carbono e proteínas.

O leite de coco: Este ingrediente tão utilizado na cozinha em muitos países.Adoro um belo caril, um pudim com este leite, aiii que bom.
O leite de coco é rico em vitaminas e minerais essenciais. Uma fonte rica de vitamina A e E, potássio e cálcio. Pode ser um substituto para o leite sem lactose, além de se poder usar na panificação. Facilmente usado no preparo de cereais, temperos, sopas e doces. Para além disso, o leite de coco é bom para a saúde da pele e dos cabelos. É amplamente utilizado como base em muitos cosméticos e produtos naturais, tais como óleos de cabelo e hidratantes de pele.
O coco é rico em antioxidantes, que ajudam o organismo a combater radicais livres, retardar os efeitos do envelhecimento, reduzir a flacidez da pele, melhorar a visão deficiente e a baixa densidade óssea.
Também possui ácido láurico, substância que confere ao leite de coco propriedades contra fungos, vírus e bactérias. É ótimo para combater infecções e auxiliar na digestão. 
Apesar do fato do leite de coco conter gorduras saturadas, também ajuda na perda de peso. A gordura do leite de coco é composta de ácidos graxos de cadeia média, que fazem com que o corpo converta o leite de coco em energia ao invés de armazená-lo como gordura.
Portanto podemos adicionar com moderação à nossa alimentação este alimento, só ganhamos com isso.

Fonte: Retirado da web dos sites: Plantas Medicinais e Fisioterapia,  Innatia




segunda-feira, 28 de julho de 2014

Uma espécie de calipo, rápido, rápido


Ora aqui estou eu depois de algum tempo de ausência. Peço desculpa mas o trabalho exige muito de mim e quando chego a casa já não posso ver computador à frente.
Nesta altura já é menor e por isso vou tentar vir cá actualizar o blog, pois muitas vezes a preguiça apodera-se de mim, :). Mas essa rapariga é lixada, heimmm, quem não a tem de vez em quando?

O verão chegou e com ele o sol a praia, os gelados e aqueles gelados que são apenas água e fruta.
O Calipo é um exemplo disso, lembro-me de ser uma jovem e ir para a praia o dia inteiro e a meio da tarde lá ia a Sandra e as amigas buscar um calipo, fresquinho que só ele.Tão bommmmmm.
Vai daí quis voltar ao tempo de adolescente, mas desta vez uma versão caseira, hummmm pensei eu para os meus botões, "se sobrar sumo posso perfeitamente fazer um calipo. Fácil não é Sandra".E assim foi, tinha sumo de morango e manjericão e outro de ananás e hortelã. Pronto está feito. Tenho aquelas forminhas maravilhosa, não esperei mais.Toca  a colocar o sumo na formas levar ao congelador e é só esperar.

Como me soube tão bem chegar da praia e pegar num desses "calipos" e devorá-lo.yham, yham tão bommm aquele sabor a fruta mas fresca, ou melhor bué de fresca. Foi uma tentação estas férias.
Sobrava sumo de fruta lá ia ele para as formas. 
Chegava da praia e antes de fazer qualquer coisa refrescava-me com um calipo. E vocês estão à espera de quê? É tão fácil fazer e temos sempre à mão um calipo para sentirmos o corpo fresco.

Só vão precisar de:

sumo de fruta
formas para gelado
congelador( :) )

Vá lá toca a fazer não sejam preguiçosos.
Ora espreitem lá como ficou!




( Este coloquei o sumo de ananás e depois morango e acabou por ficar assim) :)


E que tal já consegui convencer a fazerem?

Depois de virem desta praia, que tal?



Hoje não falo de nenhum ingrediente porque não é bem uma receita mas sim uma solução e ideia para quando sobra sumos de fruta.

Boa praia, bem fresca!! :)